Массаж спины

Массаж спины эффективен при искривлении позвоночника, он помогает привести в нормальное состояние повреждённые мышечные ткани. Массаж спины может улучшить осанку, облегчить боль в области позвоночника и грудной клетки.

Так как нервные окончания различных внутренних органов отходят в позвоночник, то заболевания позвоночника могут сказаться, например, на сердце и на желудке. Массаж помогает предотвратить такие последствия.

Известно также и об общеукрепляющем действии массажа спины. Он усиливает кровообращение, улучшает иммунитет, расслабляет мышцы. Кроме этого, массаж положительно сказывается и на состоянии нервной системы. Ты, наверняка, не раз замечала, что после этой процедуры у тебя улучшается настроение .

Существует несколько видов массажа: классический ручной, аппаратный и вакуумный. Классический массаж – это то, что мы обычно понимаем под массажем спины. Делается он руками. Массируемый должен лечь лицом вниз на кушетку, положить руки вдоль тела, повернуть голову набок и расслабиться. Массажист встает с левой стороны.

Перед сеансом массажа желательно принять душ или очистить кожу спины тоником, потом на спину нужно нанести массажное масло, распределяя его руками от верхней части спины вдоль позвоночника к бокам и от верхней части спины к плечам.

Подробнее о технике массажа:
Вьетнамский массаж спины
Массаж спины при остеохондрозе
Аппаратный массаж спины
Расслабляющий массаж спины
Массаж спины. Противопоказания